L’objectif de la préparation physique hors neige est de diminuer les risques de blessures pendant la saison de ski, d’améliorer son endurance. Dès l’âge de 9-10 ans (U8-U10), l’activité sportive et la préparation physique améliorent la force et la coordination de la masse musculaire de l’enfant. Certaines publications montrent même que cette préparation physique est essentielle pour diminuer le risque de blessures pendant la saison de ski. La préparation physique peut être proposée de façon ludique mais régulière avec pour objectif également l’apprentissage de la rigueur et s’habituer au rythme des entrainements.